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Méthode Lafay femme
Pour les filles qui veulent se mettre au fitness, prendre du poids et galber leurs muscles pour obtenir une jolie silhouette...


Comment grossir des seins ?


Par Julien, le 26/02/2015

Vous souhaitez avoir des seins plus gros mais vous ne voulez pas passer sur une table d'opération car c'est un procédé onéreux, risqué et dont le résultat ne vous satisfait pas. Vous voulez donc grossir des seins mais avec des solutions plus naturelles et, en effet, il existe des solutions dont les effets sont plus légers qu'une opération mais qui peuvent tout de même vous aider sans prendre de risques inutiles. Grâce à elles, vous pourrez vous sentir plus confiante et porter des habits qui mettent en valeur vos courbes.



Pratiquer des exercices spécifiques


Les seins ont beau être constitués de graisse, ils se reposent sur les muscles des pectoraux. Or, en pratiquant quelques exercices, vous pouvez donner un peu plus de volume à vos pectoraux et donc à vos seins. Ceux-ci seront poussés vers l'avant et mieux maintenus.



Les pompes


C'est un exercice adéquat pour muscler les pectoraux. Cependant, il peut être difficile au début. Vous pouvez donc le pratiquer, au début, avec les genoux au sol. Vous pouvez aussi le faire debout, contre un mur, au lieu d’être allongée au sol. En tout cas, pour commencer. Passez ensuite aux pompes normales, dès que vous le pouvez.




Les développés haltères


Cet exercice peut vous aider à muscler le haut de vos pectoraux. Il s'agit de prendre un haltère dans chaque main et de les soulever en tendant les bras vers le haut, paumes vers l'avant. Redescendez en pliant les bras jusqu'à ce que vos haltères atteignent la hauteur de votre tête, de chaque côté, puis soulevez de nouveau. Utilisez des haltères avec lesquels vous devez fournir un véritable effort.



L'écarté incliné


Cet exercice utilise également des haltères et travaille les pectoraux en étirement, dans la position couchée. Allongez-vous sur le dos et tendez vos bras vers le ciel. Vos paumes de mains sont dirigées l'une vers l'autre, les haltères se touchent. Puis, descendez vos bras de chaque côté de votre corps, jusqu'à former une croix avec votre corps. Vos bras sont légèrement fléchis. Arrivé en bas, remontez les haltères. Travaillez avec des poids qui vous demandent suffisamment d'efforts, le but est de ressentir de l'intensité.



Manger plus !


C'est la solution la plus logique et la plus efficace. En effet, vos seins sont des réserves naturelles pour la graisse que votre corps peut stocker. En mangeant plus que vos besoins, vous allez grossir car votre corps fait des réserves. Une partie de ces graisses viendra naturellement faire grossir vos seins.
Évidemment, avec cette solution vos seins ne seront pas les seuls à se remplir, vos cuisses, vos fesses, vos hanches et votre ventre pourront également stocker une partie du gras selon une proportion qui vous est propre.
À vous de voir, donc, si vous êtes prête à prendre un peu de poids en plus. C'est une bonne idée si vous avez tendance à être un peu maigre. Les kilos seront bienvenus.



Asperger votre poitrine d'eau froide


À la fin de votre douche, vous pouvez prendre l'habitude de régler votre douche sur « eau froide » afin de pouvoir asperger vos seins. Cela aura pour effet de tonifier votre peau et donc de raffermir votre poitrine, au moins pour quelques temps.



Masser vos seins pour les faire grossir


En pétrissant votre poitrine tous les jours, vous pouvez améliorer la tonicité de la peau et favoriser un meilleur galbe pour vos seins. Il suffit de les masser doucement, sans vous faire mal, et de faire rouler le sein sur le muscle pectoral. Vos mouvements doivent être lents et circulaires. Le mieux est de prendre l'habitude de vous masser à la sortie de la douche en appliquant une crème hydratante, pendant 10-15 minutes.



Appliquer une crème


Laissez tomber les crèmes miracles pour faire grossir les seins, aucune ne fonctionne réellement à part en ce qui concerne le fait de vider votre porte-monnaie.
La seule crème qui peut vous être utile, c'est la crème hydratante. Elle possède deux avantages. Tout d'abord, elle peut rendre le massage de la poitrine plus agréable et elle améliorera la texture de votre peau ce qui rendra vos seins plus beaux.



Porter les bons vêtements et travailler votre posture


La dernière solution permet d'avoir des seins qui paraissent plus gros car ils sont mieux mis en valeur. Pour cela, il faut déjà se tenir correctement, c'est-à-dire avoir le dos droit, les épaules un peu en arrière et la poitrine sortie. Ainsi, les seins seront naturellement mis en avant et paraîtront plus gros alors que, si votre dos et vos épaules sont voûtés, les seins paraissent plus petits.

Enfin, vous pouvez porter des vêtements qui valorisent vos seins. Pour cela, les vêtements à lignes horizontales sont idéaux puisqu'ils donnent l'impression d'une poitrine plus opulente. Les robes qui apportent un soutient supplémentaire aux seins peuvent également remonter la poitrine. Pensez également aux soutiens gorge push-up qui sont très efficaces, surtout alliés à un joli décolleté.




Commentaires
Par Winner le 24/04/2015
En effet oui, il n'existe pas de crème miracle. Par contre il ne faut pas négliger la puissance de la nature car il existe une méthode naturelle sans dangers por plusieurs choses je vous laisse découvrir celle pour les seins ici. Vous serrez surprises.

Par Winner le 24/04/2015
En effet, il n'existe pas de crème miracle pour faire grossir les seins mais il existe des méthodes naturelles sans risque. http://go.6976616e6ez2ec6c6579653732.1.1tpe.net

Par Anaelleb le 16/06/2015
si je puis me permettre j'ai testé cette méthode très efficace pour grossir naturellement des seins, vous m'en direz des nouvelles
http://go.76656e75736a757069746572z2ec6c6579653732.1.1tpe.net


Par le 11/01/2016
Un groupe pour en parler et avoir des conseils gratuits
https://www.facebook.com/grossirdesseins/


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